18.01.2022
Nature fitness & outdoor training
Προπονούμαστε στο ύπαιθρο!
Γιατί?
Γιατί έχει πολλαπλά ψυχοσωματικά και νοητικά οφέλη.
- Μειώνει το στρες και την ψυχική κούραση
- Βελτιώνει τη συγκέντρωση
- Τονώνει τη νοητική λειτουργεία του εγκεφάλου
και γιατί
- Το επιβάλει η εποχή
Η βασική αρχή:
Ασκούμενοι στη φύση βελτιώνουμε τη φυσική μας κατάσταση χωρίς να αντιλαμβανόμαστε το πραγματικό επίπεδο κόπωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης, καθώς εστιάζουμε στο φυσικό περιβάλλον.
Η νέα τάση ονομάζεται Green Exercise («Πράσινη Γυμναστική») και είναι η άσκηση σε ελεύθερο φυσικό περιβάλλον.
Η ιδέα βασίζεται σε σύγχρονες επιστημονικές περιοχές, όπως η περιβαλλοντική ψυχολογία (environmental psychology), η οποία επικεντρώνεται στα ψυχοσωματικά οφέλη που αποκομίζει ο άνθρωπος από την επαφή με τη φύση και αναλύει τη θετική επίδραση της φυσικής δραστηριότητας. Σε κάποιες χώρες προτείνεται με συνταγή γιατρού!
Τι κάνουμε?
- Ενδυνάμωση
- Βελτίωση φυσικής κατάστασης
- Stretching
- Μαθήματα Shotokan Karate
Μη Μένεις Μέσα λοιπόν!
